寝不足

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昨夜は23時に就寝した。しかし寝不足。どうやらいびきをかいていた模様。どうやら、疲労しているときにはいびきをかくことが多いらしい。

そうすると、不健康ループに陥ってしまう。
寝不足になる→早く寝る→しかし、いびきをかいて寝不足→以下ループ

寝不足とか疲れているときは、いびき対策（横に寝るとか）をしつつ、早寝しろということですね。。。